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打嗝這麽尷尬的事,必須得止住阿!那麽打嗝不止該怎麽辦?小編給你支招。


1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水,慢慢咽下,並做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時,用一塊幹凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法
  比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
  呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。


4、屏氣法
  直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根幹凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭後1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

5、按摩有效治呃逆
  取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按端前軟顎正中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。


6、驚嚇法
  趁不註意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。



7、紙袋呼氣法
  用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重覆吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節,抑制打嗝。

8、舌下放糖法
  吃一匙糖,幹吞(不配水),可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裏可能改變了原來的神經沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

 

 

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