最傷女性健康的五種姿勢女人要注意男人要關心－免費好康分享站的部落格

錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還會不經意間損害健康。以下5種常見的姿勢對女性影響最大。

1.穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。

2.蜷在沙發裏看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裏，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

3.辦公時彎腰駝背

白領女性久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，不僅影響美感，也為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

4.走路低頭含胸

快節奏生活讓人整日行色匆匆，走路時總是低頭往前衝。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用“小快步”，有益於活躍心肺功能。

5.思考問題愛托腮

經常可以見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。